Chan Mi Gong

Chan Mi Gong

Chan Mi Gong ist eine besondere Schule des Qi Gong. Sie basiert auf sehr alten Übungspraktiken des Chinesischen Buddhismus. Ein weiches, achtsames Schwingen der Wirbelsäule steht im Zentrum. Die Übungen sind leicht zu lernen und führen schnell zu einer tiefgreifenden Entspannung und Qi-Erfahrung. In den letzten 15 Jahren wurde Chan Mi Gong vor allem durch die einfache und wirkungsvolle Basisübung bekannt. Chan Mi Gong ist ein sanfter Übungsweg, der über die äußere und innere Bewegung zu tiefer Ruhe, Stabilität und wachsender Lebens-Kraft und -Freude führt.

Quelle: Chan Mi Gong Gesellschaft, München

Was macht Chan Mi Gong mit mir?

Ich bin ein Bewegungsmensch, die Natur, die Sonne zieht mich nach draussen.

Mit Chan Mi Gong habe ich den Zugang zu meinem Inneren entdeckt und das über die Bewegung, in der Natur.

Meinen Kopf und meinen Bewegungsdrang zur Ruhe zu bringen, ist nicht einfach. Die Basisübungen des Chan Mi Gong bringen mich dazu.

Über das weiche Schwingen der Wirbelsäule in verschiedene Richtungen kommt meine Energie in den Fluss. Die Übungen Entspannung mich und können mich bis zur und Trance führen.

Dadurch finde ich den Zugang zu meinem Inneren. Ich kann mit meiner Aufmerksamkeit und der Vorstellung die Energie wie einen Lichtstrahl durch meine Wirbelsäule vom Steissbein bis zum obersten Halswirbel und von da wieder zurückführen.

Mit dieser einfachen Übung finde ich meine innere Gelassenheit und Ruhe. Ich verspüre aber auch eine Fröhlichkeit, ein Ausgelassen Sein.

Du musst es ausprobieren, um die Erfahrung zu machen, vielleicht klappt es nicht gleich beim ersten Mal, doch es wirkt.

Gruppen oder Einzelstunden

Ich unterrichte es in kleinen Gruppen oder in Einzelstunden. Es kann auch eine Chan Mi Gong Stunde mit Qi Gong sein.